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Conheça Os Benefícios Da Dieta Paleo Para A Sua Saúde

Esta dieta é regrada com a alimentação do “homem das cavernas”, composta de grande quantidade de carne, peixe, legumes, aves e frutas. Não há alimentos processados, que contenham açúcar, sal e nem produtos lácteos.

Também não há gorduras saturadas, gorduras trans e óleos hidrogenados que podem levar a doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Ao comer alimentos não processados, você também elimina muitos aditivos que são ou podem ser prejudiciais à sua saúde.

A Dieta Paleo é rica em proteínas, portanto é utilizada por muitos atletas para melhorar a sua força e resistência.

Baixa em carboidratos e calorias a Dieta Paleo irá lhe ajudar a perda peso e a reduzir o risco de certas doenças que hoje são muito comuns em nossa sociedade.

Frutas e vegetais fornecem muita fibra natural que também ajuda na redução de peso, de doenças cardíacas e melhoram a circulação das artérias.

Por Que Devo Comer Como Um Homem Das Cavernas?

Nossos corpos não foram feitos para processar muitos dos alimentos que fazem parte de nossa alimentação hoje. Muitos desses alimentos foram fabricados apenas para terem aparência e sabor, e não para ter valor nutricional.

Ao comer esses alimentos industrializados, nossos corpos executam a digestão lentamente, fazendo com que utilizemos a nossa energia de forma menos eficaz do que deveríamos. Um dos motivos de muitas pessoas se sentirem cansadas ​​no final do dia.

Devemos ser capazes de executar um nível muito mais elevado e de melhor qualidade em nossas refeições, porém se continuares a se alimentar com essa comida moderna isso se torna praticamente impossível.

Afinal, Quais São As Vantagens De Seguir A Dieta Paleo?

Benefícios Da Dieta Paleo Para A Sua SaúdeAo seguir esta dieta você pode ter aumento de energia, pele mais macia, perda de peso e um sistema imunológico mais forte.

Outros benefícios que podem ser alcançados é a redução de dores nas articulações, melhor sono, maior disposição sexual, níveis de energia mais sustentáveis, bem como a capacidade de se concentrar muito melhor.

Algumas das doenças e enfermidades comuns que podem ser tratadas pela ingestão de alimentos Paleo são acne e dores articulares.

A inflamação da acne pode ser reduzida pela ingestão de uma Dieta Paleo, em apenas alguns meses é possível se ver algumas melhorias na pele. Se você seguir a dieta 100%, sua pele deve clarear dentro de poucas semanas após o início da dieta.

A eliminação da dor nas articulações também pode ser obtida na ingestão de alimentos Paleo. Se você tem um caso leve de osteoartrite, e você tem uma alimentação paleolítica, você pode se livrar das dores, enquanto permanecer ativo.

Ao iniciar uma Dieta Paleo, você terá uma melhor chance de desfrutar de uma vida saudável e livre de doenças.

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